管理的焦虑

焦虑的想法和感觉主宰了你的日常经历吗？ 你是否在晚上睡不着觉，担心你需要完成的任务？ 你是否因为害怕被人评头论足而逃避社交场合？ 这个以技能为基础的小组是为想要学习技巧的学生设计的，包括认知行为治疗策略，以帮助减少焦虑。 小组成员可以分享他们的经验，讨论任务，并在他们努力做出改变和学习有效地管理他们的焦虑时相互支持。 鼓励学生练习这些技能，并在小组会议之间应用它们。 由波士顿大学学生健康服务部主办。