新濠影汇赌场FitRec的活动休息时间
2026年春季
休息一下，用FitRec的活动休息时间动起来！ 这些活动专门为波士顿大学的教职员工设计，为他们提供伸展、呼吸、跳舞、释放紧张和充电的机会。 参加尽可能多的活动，你喜欢和发现新的方式来刷新你的身体和心灵。
这些课程的注册截止日期是1月23日星期五中午． 您将在第一堂课之前收到讲师的缩放链接。 If you would like to sign up after the registration deadline, please email Ramelle亚当斯 for instructions．
看看2026年春季员工健康健身虚拟课程：
晚间尊巴，周一，下午5:30-6:30
1月26日至4月27日（2月16日、3月9日、4月20日不上课）
教练：劳尔·尼夫斯
加入我们的远程乐趣尊巴锻炼。 尊巴舞被形容为健身派对！ 这个课程是一个很好的有氧运动，以快节奏的音乐和容易跟随的舞蹈动作为特色！
伸展和呼吸，周二和周四，12:20-12:50pm
1月27日至4月30日（2月17日、3月10日、3月12日不上课）
Instructors: Tuesdays – Jessica Pate, Thursdays – Aysegul Ergin
远程聚在一起，做半个小时放松的伸展和呼吸练习。 根据不同的楼层和空间限制，可以进行修改。
晚间瑜伽，周二和周四，下午5:30-6:30
1月27日至4月30日（2月17日、3月10日、3月12日不上课）
教练：周二-杰西卡·佩特，周四-杰西卡·佩特
This evening yoga class builds mind-body connection through the practices of breath-work and mobility exercises to bring a balance of both strength and flexibility． 课程将包括流动和更深思熟虑的，微妙的探索如何在整个身体建立更好的平衡和放松。
早上瑜伽，周三，早上7-8点
January 28 – April 29 (No classes on March 11, April 22)
Instructor: Jessica Pate
今天早上的瑜伽课包括呼吸练习、肌筋膜放松、自我按摩、活动练习、强化和伸展。 根据课程的需要，将有一个主题进行探索，然后将其融入瑜伽姿势和思想流程中。
活动和肌筋膜松解，周三，12:20-12:50
January 28 – April 29 (No classes on March 11, April 22)
Instructor: Jessica Pate
参加这个虚拟运动课程，在中午进行一次有意识的休息，以抵消办公桌姿势的影响，重新调整你的身体。 通过轻微的拉伸、活动练习和用网球进行自我按摩，你会释放紧张、重置并为接下来的一天充电。