Diego Esquivel (left) and Linda Klaasson comfort each other as they gather to honor the victims killed in Tuesday’s shooting at Robb Elementary School in Uvalde, Texas. Jae C. Hong/AP Photo

Trauma-Informed育儿

如何帮助你的孩子应对又一次校园枪击事件的提示

波士顿大学医学院的专家建议，要认可孩子的感受，表现出适应力，要善良

德克萨斯州的乌瓦尔德。周二发生在美国的校园枪击案夺走了19名四年级学生和2名新濠影汇赌场的生命，也让全国各地的许多青少年和儿童感到焦虑和恐惧。 The Texas massacre was the 77th incident 涉及枪声 on school grounds this year.

Statistics 显示 that more than two-thirds of children have undergone at least one traumatic event by the time they reach age 16. 这些事件可能包括忽视、身体或性侵犯、危及生命的疾病，或越来越多的与枪支有关的暴力。

While the 精神障碍诊断与统计手册—referred to as the Bible of psychology—doesn’t 考虑 media exposure of a violent event as trauma, experts agree that repeated shootings in public places and realistic active-shooter drills in schools are leaving children increasingly frightened.

但是今天 reached out to two 波士顿大学 School of Medicine experts for advice on how to talk to children and teens about the latest tragedy—作为奥斯卡McConnico, a MED assistant professor of pediatrics, and Carryl Navalta, a MED clinical associate professor of psychiatry.

McConnico is a licensed mental health counselor and executive director of the 儿童见证暴力项目, an outpatient program at 波士顿 Medical Center, MED’s teaching hospital, that provides free counseling and support services to children and caregivers who have experienced violent or traumatic events. 纳瓦尔塔是一名持证心理学家，他的新濠影汇线上赌场研究重点是儿童和青少年的心理健康障碍。 He is also the author of 创伤知情育儿计划, which will be published in October 2022.

他们是这么说的。

让你的孩子始终如一。

麦康尼科说，如果你的本能反应是让你的孩子离开学校，或者周三晚上不出去吃晚饭，那就不要这样做。 “坚持和惯例真的很重要。 Not only do they help kids to know what to expect from one moment to the next, but they’re also very soothing. 这对神经系统也有好处：可预测的日常活动有助于保持大脑中调节快乐的部分处于平稳状态。”

她说，如果你的孩子在困难时期有点退步，那也没关系。 “如果他们说，‘我又要闷了’； 这很好。 当这些事情发生时，不要担心。”

确认他们的感受，给他们灌输安全感和被保护的感觉。

纳瓦尔塔说，如果孩子说他们感到不安全或焦虑，重要的是要证实他们的担忧。 提醒他们，这样的事件是相对罕见的，他们的学校离暴力发生的地方很远。

找到对你的家庭有效的保证。

当悲剧发生时，重要的是要让孩子们放心，世界上有善良的人想要帮助他们，而这些帮助他们的人可能在不同的家庭中看起来不同。

在许多家长资源中，“你会看到很多建议和你的孩子谈论警察。 But that’s not comforting for many, many families who identify as something other than white,” McConnico says. “这就是为什么我喜欢打开这个框架：对一个家庭来说，什么是重要的？ 想想你从哪里获得力量和舒适感，并用它来建立你的帮助者团队。 他们可以是神职人员、学校或社区领袖，也可以是你的祖先。”

意识到德克萨斯州的悲剧是影响你孩子心理健康的另一件事，要有耐心。

纳瓦尔塔使用“协同流行病”（也称为“综合流行病”）一词来描述我们目前所经历的时代：校园枪击事件、种族暴力和歧视、心理健康危机和流行病。 “It’s a perfect storm for a heightened risk of developing behavioral health problems,” he says. “我们都经历过这一切。 我认为会有短期和长期的影响，因为从本质上讲，这种流行病是一种集体的大规模创伤或逆境。”

如果你的孩子表现出了令人担忧的行为，尽早、友好地干预。

比方说，你的孩子或十几岁的孩子放学回家，谈论着“让恶霸付出代价”。 或者你可能注意到他们花了很多时间在令人担忧的留言板上。 （是的，你应该定期监控他们的社交媒体活动。） 不要忽视这些迹象。 相反，你可以咨询行为健康专家、孩子的儿科医生，或者其他可以为孩子提供行为评估的成年人。

McConnico建议，如果他或她直接来找你说一些“令人不安”的话，要注意你的反应。 她说：“我认为，对于许多护理人员来说，我们的反应是让它停止，（说一些）像‘我们不相信这里’这样的话，然后结束谈话。” “这会给你的孩子传递这样的信息：你不在乎他们，或者你认为他们不重要。 孩子们需要感觉沟通的渠道是开放的。” 相反，开始讨论他们为什么会有这样的感觉。

弹性模型。

“新濠影汇网上赌场是孩子最重要的老师，”纳瓦尔塔说，所以向孩子展示如何适应压力环境是很重要的。 如果你的孩子发脾气，你要控制自己的情绪（安静地坐着等他们完成，或者给他们一个拥抱），在帮助他们找到下一个拼图之前，让他们在拼图上挣扎一会儿，并成为他们最大的啦啦队长。 纳瓦尔塔说：“通过塑造适当、健康的方式来应对经历，孩子们将学会如何帮助自己。” 

要特别善良。

当孩子受到伤害时，强调善良和快乐是至关重要的。 麦康尼科说，唤起“善意”的行为——比如收集玩具捐赠，或者只是在睡觉前多花点时间拥抱——有助于灌输一种控制感，让孩子们控制那些让人感到重大和可怕的事件。

和你的孩子一起新濠影汇赌场行动。

现在看到这则新闻的人可能会感到无助。 和你的孩子一起集思广益。 A few ideas: 献血 (if your child is older than 16), 捐给受害者基金, or 打电话给当地和州政府官员 and demand action.